[...] gdzie spodziewałem się, że będzie łatwo i szybko szło, było słabo a barki mnie zadziwiły rekordami życiowymi. Z racji świąt i braku czasu założeniem było wykonanie tylko 2 cykli tj. podstawowego i z przesunięciem. Wyciskanie na płaskiej (ostatnie serie) 15-ki cykl podstawowy – 7x 70 (za duże skoki ciężaru - patrz [...]
[...] np. „wiosłowanie” jednorącz sztangielką lub linką wyciągu) Jak długo stosować: Na tę samą grupę mięśniową maksymalnie 4 do 8 tygodni. Holizm na poziomie cyklu treningowego Zakres i czas stosowania: Wszystkie trenowane grupy mięśniowe. Fazami są dla nas kolejne treningi na te same grupy mięśni. Dobrze jest zaplanować liczbę [...]
S4 nie działa jak epi,podobnie do epi działa Rad140. Skończyłem właśnie cykl na S4 75mg ed, bez szału. Oprócz poj**anego widzenia, które jest nocą w ch** uciążliwe żadnych innych efektów nie zanotowałem. Rad140 dawał zdecydowanie lepszy i odczuwalniejszy efekt. S4 było z anabolix labs Rad140 z pronutrition Stosowałeś S4 od razu po 75mg/ed? Czy [...]
przeczytaj to; http://www.sfd.pl/-t303415.html porob nogi tym sposobem przez cykl 10-tek, siady rob szeroko (srednie sumo). Zacznij od glupich 20kg. Pozniej(po porazce na 10*10) zacznij powoli 1/3 przysiady ze stojakow... jak w planie tu na 1 stronie. Nie dokladaj wiecej jak 2,5kg na trening. Po 2ch latach bedzie OK.
[...] się progres :) Przysiad nadal męczy mnie najbardziej psychicznie, ale wiem ,ze jak zepnę doopsko,napnę plecy,nogi i wypnę klatę (czy jakoś tak) to przysiądę i wstanę.W tym cyklu miałam dużo sił było dużo jedzenia DNT 120/150/60 DT 140/150/60 energia i moc była. Obliques przypominała- będzie coraz gorzej.... --CYKL 2-- Treningi 5 x tygodniowo w [...]
Ja trenuje 3 ponad lata i maiłem 2 cykle na mono ale nie świadczy to o tym ze nie mam kasy na suple tylko to ze nie uległem reklama odzywek po których będę miał masę rzeźbę i siłę, a prawda ze zwykłe mono nie jest wiele słabsze od tych nie wiadomo jakich steaków którymi wszyscy sie zachwycają. A no widzisz ja biorąc zwykłe mono przy dobrej diecie [...]
[...] za*** se 4000kcal i 130gr białka (jesli chodzi o kalorie to ww: same wegle zlozone praktycznie, tłuszcze głownie oliwa itp a bialka to chudego pochodzenia ) do tego dowal cykl krety (mono + jablczan), duzo wody w ciagu dnia + ew. jakies białeczko i nie wierze ze nie urosniesz, jakby co to dam Ci jakis katowski trening . Panna Ci kaze zbić [...]
ponoć od września ostry trening miał być suple cykl na cell pumpie dieta i tym podobne wiedziałem że bęzie tak jak opisujesz powyżej weź mi wyślij te suple tylko je zmarnuejsz
[...] o 200mg na tydzien oczywiscie dmq jasna sprawa, wielokrotnie tylko tyle bilem i bardzo pozytywnie libido, nabicie, uzylenie, lekka utrata smalcu, 400mg zawsze musze przerwac cykl, z powodow takich jak pocenie nie do zniesiani i/lub bezsennosc Kamil na cyberze zaraz Cie porobi, sam zobaczysz Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-02-06 20:10:12
[...] power, nitrobolon itd.) jeśli nie masz długiego stażu treningowego. I tak nie zauważysz różnicy. Zresztą ilość zakupionych suplementów nie przełoży się na efekty. Każdy swój cykl opieram o MONOHYDRAT kreatyny. On działa zawsze, jest tani i skuteczny. Badania naukowe potwierdzają jego efektywność i bezpieczeństwo dla zdrowia. Tego samego niestety [...]
Obli, wielkie dzięki za nowy trening !!! Do końca tego tygodnia będę kontynuowac jeszcze ten stary, aby zakonczyc tygodniowy cykl. Od poniedziałku ruszam z nowym, do tego czasu zorientuje się o co chodzi w niektórych nieznanych mi dotąd cwiczeniach. Po tygodniu z nowym treningiem postaram się umówic z Hubertem na trening personalny i korektę [...]
[...] 12 km. Od dzisiaj powrót do liczenia miski, od jutra także treningi siłowe. Dzisiaj tylko bieganie na stałym dystansie 9,7 km, ponieważ niedziela to mój dzień biegowy w tym cyklu. Pomiary odzwierciadlają to, co i tak widzę bez sięgania po centymetr- rośnie mi fałdka na brzuchu. Paniki nie ma, ale tak sobie myślę, po co mi to przybieranie fatu na [...]
[...] młode chłopaczki ćwiczyły - nikogo, kto by podał sztangę. I to powinno było ostudzić mój zapał. Plan był, że spróbuję powtórzyć to 45kg na którym zakończyłam poprzedni cykl i które ostatnio też wycisnęłam. Ale jakoś tak fajnie szło, bez spiny to 45kg poszło to zapodałam krążki-obrzynki - po 0.88 każdy i poszło to 46,76kg:) Ta waga nie taka [...]
Odezwał się w zeszłym roku do mnie gość w sierpniu że od września kupuje karnet na siłownię, napisał już jakie środki zakupił na cykl ( test master tren %) a w sierpniu nie będąc jeszcze w życiu na treningu robił zastrzyki z wody do inj aby się wprawić % 1 września pierwszy trening i ruszył od razu z cyklem % można?. Można!!!
[...] za 3 dni 2500 i dziś (po pobraniu) 2500 Obecnie od miesiąca IZOTEC 40 mg ed Plany: cały luty IZOTEC, jak wątroba pozwoli to w następnym miesiącu też (muszę!!!) od 1 marca cykl 4-6 mcy - test + deca, na początku chciałbym trochę metki, na koniec może trochę winka. potem do końca roku przemyślany odblok. Ankieta: 86 kg, 182 cm wzrostu, bic 41, [...]
Witam. Panowie szybkie pytanie. Od 1 grudnia chce wskoczyc na cykl na propie 12 tyg. Skończy się w połowie lutego. Tydzień później mam w planie dziare i bede musiał zrobic tydzień przerwy, później tydzień trening i jeszcze raz dziara i przerwa tydzień. Czy mam sie co przejmować tym brakiem treningu bezposrednio po cyklu? Chodzi o to by miecho nie [...]
Jak dobry tren E to 200mg robi tak, ze wiecej nie trzeba jak komus nie zalezy zeby czuc mocno 400mg to juz mocny cykl na trenie E Chodzi Ci o 200mg ew? U mnie zawsze na długim trenie to co tydzien fajnie progresowało sie siłowo np. WL zdarzalo sie ze 2,5 do 5kg co trening dokladalem na sztange i konczylem skos bo sztange glównie na skosie robie [...]
[...] 200mg na tydzien oczywiscie dmq jasna sprawa, wielokrotnie tylko tyle bilem i bardzo pozytywnie libido, nabicie, uzylenie, lekka utrata smalcu, 400mg zawsze musze przerwac cykl, z powodow takich jak pocenie nie do zniesiani i/lub bezsennosc Kamil na cyberze zaraz Cie porobi, sam zobaczysz Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-02-06 20:10:12 [...]
[...] kreatyninę i glukozę po 12 h poście. A letro dawałem na próbę 1/4 tabsa tygodniowo bo dla mnie exe mega słabe jak kiedyś pisałem i teraz zrobię przerwę od IA. Zaczynam cykl po mostku 200 mg trenu e i 400 mg testu e4d przez 16 tygodni i chcę żeby wszystko grało przed cyklem. Oczywiście będę się badał podczas cyklu również. Najbardziej martwi [...]
[...] Najciekawsze rzeczy sie dzieja przy niektorych sponsorowanych testach, kiedy proponuje producent aby testser odpoczal tydzien od wysilku po czym dopiero rozpoczal cykl - metoda znana od dawna w treningu, zregenerowac caly uklad nerwowy i uspokoic na chwile hipertrofie tj. pozostac dluzej w homeostazie by po powrocie znow mocno czerpac [...]